梅雨…

2019.06.12

6月11日は入梅…
今日もすっきりしない空模様
カラダもなんだかモヤモヤしますーー

冷たい飲み物を摂りがちですが
朝起きたら
①白湯
昼飯前に
②白湯
夕飯前に
③白湯
と空腹前に白湯が良いそうです

いままでゼロカロリーコーラなど
なんでもゼロがつけば安心し
食事と一緒に
飲んでいましたがーー
やめます
そして
エアコン
湿気がいやで
ドライに設定しがちですが
部屋の温度がどんどん下がってしまうので
冷房で低めの温度設定のほうが良いそうです
なんとか
体調崩さないよう
夏をむかえましょう～～

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